quarta-feira, 2 de junho de 2021
Costela de Adão: cuidados e segredos para manter a planta sempre linda
Famosa
planta que remete à casa das vovós, a Costela de Adão está na memória
afetiva de muitos brasileiros. De uns tempos para cá, acabou se tornando
parte do décor de casas modernas e uma espécie super ‘hype’. O que
pouca gente sabe é que, além da beleza, a Costela de Adão é uma planta
que “despolui” os ambientes já que, graças às folhas extensas, ela
filtra o ar absorvendo amônia e formaldeído, que são substâncias que
fazem mal à saúde.
A
Costela de Adão também é conhecida como Monstera e é nativa das
florestas tropicais da América Central e do Sul. “Por ser desse clima
tropical, na natureza, elas recebem muita chuva, secam, passam por dias
de calor, secam mais e assim sucessivamente. Isso significa que, em
casa, elas também vão querer um clima parecido. Ou seja, rega
consistente, que é deixar a água passar pela terra até escorrer pelo
furo embaixo do vaso”, explica Gabriela Heringer, sócia e diretora
criativa do ateliê de cerâmicas e plantas ornamentais, Studio Lily. Vale
lembrar que assim que a água escorre é necessário parar de regar porque
se a planta ficar muito úmida pode apodrecer.
Costela de Adão diferentona
A
Monstera Variegata é uma das mais de sessenta espécies de Costelas de
Adão e chama muita atenção por causa da cor branca das folhas. A
tonalidade acontece graças a mutações nas células que fazem com que
partes da planta – em alguns casos até folhas inteiras – não tenham
clorofila. Por conta dessa falta, as partes verdes precisam compensar as
sem cor para a planta seguir saudável, por isso é importante deixá-la
em ambiente com bastante luz – da manhã.
Segredinho
É
importante limpar as folhas uma vez por semana com um pano úmido, tanto
por cima quanto atrás. “Isso permite que a planta absorva através da
folha a umidade do ar. E na hora da adubação folhar orgânica, ela vai
estar limpa para absorver todos os nutrientes”, diz Gabriela Heringer.
Para mais dicas acompanhe as redes sociais do @studiolily. No site www.studiolily.com.br estão disponíveis coleções exclusivas de cerâmicas artesanais e uma linda curadoria de plantas.
ALERTA FAKE NEWS: Parceria e oferta de serviços para produtores rurais
A Prefeitura de Araxá alerta sobre mensagens de texto que circulam nas
redes sociais e aplicativos de mensagens direcionadas para produtores
rurais de Araxá, informando sobre uma falsa parceria entre uma empresa
denominada “Colheita Fértil” e a Secretaria Municipal de Agricultura e
Pecuária. As mensagens ofertam aos produtores adesão a um grupo de
WhatsApp, oferecendo produtos e serviços.
A Secretaria Municipal
de Agricultura e Pecuária esclarece que não foi firmada nenhuma parceria
com a suposta empresa e que todas as ações são divulgadas por meio dos
canais oficiais da Prefeitura de Araxá, além de disponibilizar contato
direto para dúvidas e informações através dos telefones (34) 3691-7040 e
3691-7041.
Como evitar danos aos carros parados
No
último ano, diversas mudanças aconteceram na rotina de todos, muitas
delas relacionadas ao isolamento social, a fim de evitar exposições
desnecessárias. Parte dessas adaptações trouxeram surpresas
agradáveis que com certeza serão absorvidas por parte da população. É o
caso do home office e do serviços de delivery. Assim, até os
mais fiéis motoristas acabarão deixando os automóveis parados por mais
tempo do que de costume.
É
sabido que os carros não podem ficar parados por muito tempo, mas você
sabe quanto? 10 dias? Um mês? Seis meses? Um ano? E quais os
impactos? Basta ligá-lo periodicamente para evitar danos ou melhor optar
por uma voltinha? Enfim, daqui pra frente é provável que mais
pessoas tenham que inserir esses cuidados em suas rotinas. Por isso, o
CEO da autotech
Volanty, Maurício Feldman, trouxe dicas certeiras para manter a qualidade e o bom
funcionamento dos automóveis que têm passado mais tempo na garagem.
Bateria
Provavelmente, o tópico mais popular quando falamos sobre esse assunto, a
manutenção da bateria não se dá somente pelo ato de ligar o
carro por alguns minutos de tempos em tempos. "É necessário retirar o
veículo do lugar por alguns minutinhos. Se possível, opte por um
percurso de 10 minutos, uma vez por semana", aconselha Feldman.
Outra opção é ligar o carro e movimentá-lo para frente e para trás na
própria garagem. Quanto à periodicidade, vai depender da idade
da bateria: as com mais de dois anos de uso precisam ser estimuladas com
mais frequência, a cada 4, 5 dias; as mais novas podem ficar até
3 semanas descansando.
Pneus
Para quem pensava que uma das vantagens de utilizar menos o carro era a
preservação dos pneus, errou. Se esquecidos a médio e longo
prazo, eles podem ser a parte mais danificada do automóvel. Isso porque
perdem a calibragem, mas continuam sustentando o peso do veículo,
o que pode acarretar em uma deformidade e prejudicar sua circunferência.
O
ideal é manter a calibragem em dia, de acordo com as recomendações do
fabricante, e, se possível, mudar o carro de posição a cada 10
dias.
Combustível
Por ter um prazo de validade curto (cerca de 30 dias), é recomendado
manter pouco ou nenhum combustível no tanque do carro parado a médio
e longo prazo. É justamente a perda de qualidade que pode acarretar
problemas por meio dos resíduos impuros que se formam com o passar do
tempo.
Ar-condicionado
À
primeira vista, o ócio do ar-condicionado parece uma solução, mas não se
engane, seu interior frio e úmido é um ambiente propício
para a proliferação de fungos e bactérias, o que pode acarretar em
problemas de saúde para os usuários do automóvel, sem contar o odor
de mofo no interior do veículo.
Fique de olho no filtro e o mantenha limpo. Caso necessário, faça a
troca mesmo que ele siga parado por um bom tempo. Quando ligá-lo ou
for dar aquela voltinha em prol da bateria, aproveite para ligar o ar
por cerca de 10 minutos.
Sobre a Volanty
A Volanty nasceu em 2017 com o propósito de oferecer a melhor experiência de compra e venda de carros seminovos no Brasil, de um jeito vantajoso para comprar e fácil para vender. Usando tecnologia de ponta a startup oferece o preço certo para seminovos e usados, agilizando processos e deixando a burocracia de lado. Eleita uma das 100 Startups to Watch, em ranking publicado pelas revistas Pequenas Empresas & Grandes Negócios e Época NEGÓCIOS e o jornal Valor Econômico em 2019. A Volanty está em expansão e conta com 6 centros de atendimento no Rio de Janeiro e em São Paulo. Ao longo dos três anos a empresa recebeu investimentos dos fundos Canary, Kaszek, Monashees e SoftBank, apostando em tecnologia e qualidade no atendimento para inovar em um mercado tradicional.
Sedentarismo aumenta na pandemia e prejudica saúde musculoesquelética
No
último ano, uma das frases que mais se ouviu foi: fique em casa! Embora
a medida seja fundamental para conter a pandemia, permanecer no
conforto do lar trouxe diversas consequências para a saúde física e
mental da população em todo o mundo.
Um estudo global realizado em 2020,
apontou que o tempo diário que as pessoas passam sentadas aumentou em
28%. Esse dado é alarmante, uma vez que o sedentarismo já era uma
preocupação antes da pandemia.
Home office, ensino remoto, fechamento de academias, parques e
espaços voltados para a prática esportiva são os principais fatores que
contribuíram para aumentar a prevalência de problemas
musculoesqueléticos e o sedentarismo.
Dores na coluna, ombros e pescoço são as queixas mais comuns de
quem passa longas horas em frente ao computador ou usando o celular,
confinado dentro de casa.
Encurtamento muscular
Uma das causas das dores musculares é o encurtamento muscular. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em RPG e Pilates,
o corpo sempre busca o melhor desempenho com o mínimo esforço. A
consequência é a adoção de vícios de postura, que prejudicam muito a
saúde musculoesquelética.
“Na prática, isso significa que o corpo passa a ignorar a parte
que não é usada. Ele se adapta na posição que demanda menos esforço, ou
seja, a posição que não exige amplitude de movimento. A partir desse
processo, surgem os problemas posturais e isso torna-se um ciclo
vicioso”, diz.
Walkíria explica que o encurtamento muscular começa a
comprometer movimentos simples do dia a dia, como pegar um objeto no
alto, abaixar-se, calçar um sapato, além de levar às dores musculares na
coluna, pescoço e ombros, entre outras regiões.
RPG: uma solução viável
Como a pandemia ainda não foi controlada no Brasil, a atividade
física não é uma realidade para a maioria da população. Nesse sentido, o
melhor a se fazer para melhorar o encurtamento muscular e as dores
musculoesqueléticas é procurar métodos, como a fisioterapia.
Dentro da fisioterapia, destaca-se a RPG (Reeducação Postural
Global). Trata-se de uma técnica criada em 1980, pelo fisioterapeuta
frânces Philippe Souchard. O foco da RPG é o alongamento global do
paciente, por meio do reequilíbrio e da manutenção da postura.
“O RPG é mais indicado para os quadros iniciais e agudos de um
problema, como uma lombalgia, por exemplo. Além disso, pode ser usado
como complemento de outros recursos da fisioterapia”, explica Walkíria.
De acordo com Walkiria, normalmente a RPG é feito semanalmente e
o tratamento pode durar em torno de 10 a 15 sessões. “Quando o paciente
termina o tratamento com a RPG, pode ser uma ótima ideia iniciar o
Pilates, outro método seguro em tempos de pandemia, desde que as sessões
sejam individuais ou no máximo em dupla”, diz a especialista.
Pilates: uma opção segura
“O Pilates pode prevenir novos quadros de dores, aprimorar as
questões da postura, além de trazer todos os outros benefícios, como
fortalecimento muscular, controle da respiração, aumento da
flexibilidade, estabilização dos músculos que sustentam a coluna,
melhora do equilíbrio e correção da postura”, comenta Walkiria.
Desde que os protocolos de segurança, como uso de máscara,
ambiente bem arejado e distanciamento entre os alunos, sejam adotados, a
RPG e o Pilates são alternativas para cuidar da saúde
musculoesquelética de forma segura em meio à pandemia.
Alongue-se
Uma dica importante para evitar o encurtamento muscular é
alongar-se. “Os alongamentos devem ser diários, se possível feitos pela
manhã e no meio da tarde. Quem estuda ou trabalha de forma remota, deve
investir algum tempo para se alongar”, reforça Walkíria.
Perigos de ficar sentado!
Em média, quem trabalha em escritórios e serviços
administrativos, como bancos, passa 8 horas por dia sentado. Soma-se a
isso mais 7 horas de sono.
Das 24 horas do dia, antes da pandemia, uma pessoa passava, em
média, 62,5% do tempo sentada, entre as horas de trabalho, transporte e
noite se sono. As 9 horas restantes poderiam ser usadas para uma
caminhada, academia, passeio com o cachorro, práticas esportivas etc.
Agora, imagine como essas 9 horas estão sendo usadas dentro de
casa? Isso ilustra perfeitamente o estudo. Ou seja, é bem provável que
hoje boa parte da população passe essas horas sentada ou deitada.
Muitos estudos ao longo dos anos mostraram as consequências do sedentarismo para a saúde.
- Risco de morte: ficar sentado mais de 6 horas por dia aumenta em 40% o risco de morrer nos próximos 15 anos
- Aumento de peso: Pessoas obesas ficam sentadas 2,5 horas por dia a mais que pessoas no peso ideal
- Redução expectativa de vida: Cada hora que uma pessoa passa sentada depois dos 25 anos reduz sua expectativa de vida em 21 minutos, 10 minutos a mais que fumar um cigarro
- Doenças: Pessoas que passam mais de 7 horas diárias sentadas têm um aumento de 112% no risco de desenvolver diabetes, 147% no risco de doenças cardiovasculares e 49% no risco de morrer prematuramente, mesmo que se exercitem regularmente.
Dados: NothStar Alliance Organization
“É preciso lembrar que o corpo humano não foi feito para ficar
parado. Portanto, é preciso reduzir o tempo que ficamos sentados ou
deitados e procurar meios seguros de atividades físicas e práticas
esportivas nesse período de isolamento social”, conclui Walkíria.
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