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quinta-feira, 23 de setembro de 2021
Tempo seco em Araxá é alerta para doenças respiratórias
Médico orienta população a se hidratar; veja outras dicas
O Instituto Nacional
de Meteorologia (InMet) incluiu a cidade de Araxá por diversas vezes esta
semana em seus alertas meteorológicos relacionados à baixa umidade relativa do
ar. Nos últimos dias a cidade registrou umidade mínima de 20%.
Segundo a
Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade ideal é de 60%. Quando os índices
ficam entre 20% e 30%, recomenda-se estado de alerta.
De acordo com o
médico Marcelo Viviani, otorrinolaringologista cooperado da Unimed Araxá, entre
as doenças mais comuns nesta época estão a asma, rinites, sinusites e
pneumonia. “A umidade relativa do ar baixa leva por si só a um processo
irritativo das mucosas. Os pacientes que mais sofrem nesta época do ano são as
crianças e os idosos”, diz.
Orientações
Para amenizar os
efeitos do tempo seco, a orientação médica é:
·
Mantenha a
hidratação
·
Umidifique
o ambiente
·
Evite
locais de fumaça e queimada
·
Combata o ressecamento das vias aéreas com soro fisiológico
·
Evite atividades físicas das 10h às 14h
Unimed Araxá
A Unimed Araxá atua na região há 32 anos. Tem atualmente 200
médicos cooperados das mais diversas especialidades, com aproximadamente 40
mil beneficiários, 650 empresas contratantes nas cidades de Araxá, Ibiá, Campos Altos,
Perdizes, Pedrinópolis, Tapira e Pratinha.
Desde 2017 a Unimed Araxá tem seu hospital próprio, que conta com o que
há de mais moderno e eficiente na área e que também integra um Centro de
Diagnóstico por Imagens e um moderno laboratório de análises clínicas. Mais
recentemente inaugurou sua Clínica Multidisciplinar que tem atendimento
exclusivo de profissionais como psicólogos, nutricionistas, terapeutas
ocupacionais e fonoaudiólogos. Junto ao prédio central, oferece ainda equipe
integrada e programas de saúde voltados à melhoria de qualidade de vida,
promoção da saúde e prevenção de doenças no Espaço Viver Bem.
A rede credenciada de serviços é composta ainda por seis hospitais,
15 laboratórios, 33 clínicas, além de aproximadamente 350 colaboradores de
forma direta.
Polícia Militar de Araxá realiza Operação Semana Nacional do Trânsito
O Código de Trânsito Brasileiro prevê em seu
art. 326 que, anualmente, entre os dias 18 a 25 de setembro, seja comemorada a Semana Nacional de Trânsito, com o
objetivo de promover, por meio da conscientização de condutores, ciclistas e
pedestres, um trânsito mais seguro. A Campanha Educativa de Trânsito de 2021
tem como tema principal “No trânsito,
sua responsabilidade salva vidas”. Diante desse contexto, a Polícia Militar
de Minas Gerais desencadeará a Operação Semana Nacional de Trânsito, no período de 18 a 25 de setembro de 2021, com vistas à promoção da conscientização dos usuários das vias para uma
mudança de comportamento, tornando-o mais seguro e humano, por onde passam a
compreender seu importante papel na redução do número de acidentes, cujo valor
central é a preservação da vida. A Operação está sendo desencadeada nos 12
municípios da área de abrangência do 37º Batalhão de Polícia Militar, com blitzens
de trânsito diárias.
Descubra por que o yoga pode ajudar a melhorar sua saúde mental
A prática de yoga tem se tornado cada vez mais comum. Isso porque a atividade tem como objetivo trabalhar não somente o corpo, mas também a mente, o que traz benefícios para a saúde física e mental do indivíduo.
De acordo com Francisco Kaiut, criador do Método Kaiut Yoga, professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural, o yoga, por se tratar de uma prática que trabalha com o corpo e com a mente de forma interligada, pode atuar na solução de vários problemas. “O yoga pode ajudar quem tem dores na coluna, bem como quem precisa reduzir o estresse e a ansiedade. Todos podem praticar yoga, inclusive crianças e idosos, já que a prática traz qualidade de vida”, explica.
O professor aponta que os benefícios do yoga para a saúde mental são tão evidentes que a prática é utilizada, inclusive, no tratamento de alguns transtornos psicológicos. “Quando combinado com um acompanhamento psicológico e/ou psiquiatra, o yoga pode ajudar no tratamento de algumas condições, como o TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada)”, ressalta Kaiut.
O impacto do yoga na saúde mental ocorre, principalmente, devido aos efeitos da prática no sistema nervoso.
“No Método Kaiut, os estímulos articulares seguros estão ligados à diminuição de um estado reativo, o que tranquiliza o corpo e a mente. Tudo isso diminui o ritmo interno e possibilita um estado de presença. E engana-se quem pensa que o estado de meditação na prática do yoga é simplesmente uma sensação momentânea de conforto e calma. Esse estado meditativo está relacionado a descargas químicas, proporcionadas pelo sistema nervoso parassimpático, o que traz uma real qualidade de vida ao indivíduo”, explica Kaiut.
Dessa forma, fica fácil perceber como e por que o yoga contribui para a saúde mental das pessoas. Kaiut aponta que, além dos transtornos psicológicos, a prática pode ser utilizada para diversas outras condições. “O yoga diminui o estresse, promove a concentração, ajuda o indivíduo a entender e a controlar suas emoções e até mesmo previne doenças. Com certeza a atividade só traz benefícios para quem a pratica”, finaliza.
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Francisco Kaiut é professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural, que dedicou sua vida a encontrar uma abordagem mais simples e fácil para lidar com os desconfortos no corpo, com dores crônicas e com a ansiedade. Essa busca resultou na criação do Método Kaiut Yoga, que proporciona saúde e bem-estar, especialmente frente aos problemas da vida contemporânea.
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