Atletas da base do Dínamo recebem acompanhamento fisioterapêutico semanalmente

 

Os atletas da categoria de base sub-15 e sub-17 da Associação Esportiva Dínamo Esporte Clube recebem semanalmente acompanhamento fisioterapêutico. O trabalho consiste na prevenção e no tratamento de lesões para as competições.

As atividades combinam modalidades terapêuticas que visam recuperar o desempenho padrão dos atletas. Mais do que reabilitar, a ideia é assegurar um retorno a condições plenas e à mais alta performance.

De acordo com a fisioterapeuta Michelline Borges, o trabalho preventivo é realizado por meio de exercícios de prospecção, focado na manutenção do equilíbrio, consciência corporal e correção de execução de exercícios.

“Aqui realizamos um trabalho preventivo para evitar ao máximo os riscos de lesão. Esses atletas estão numa faixa etária de crescimento e não tem tanta consciência corporal, nem uma musculatura muito preparada. Desta maneira, o nosso olhar é para passar a eles o conhecimento de cada articulação e de cada músculo que é envolvido durante a prática esportiva”, explica

Prefeitura de Araxá incentiva a prática esportiva com o desafio “Vem Correr com a Gente”

 

Uma forma de promover novos hábitos de saúde e bem-estar. A Secretaria Municipal de Esportes abre inscrições para o projeto “Vem Correr com a Gente” nesta sexta-feira (25). As atividades serão abertas para a população e realizadas no Centro Esportivo Urciano Lemos (Praça da Juventude) entre os dias 5 de abril e 5 de maio.

As aulas presenciais vão acontecer às terças e quintas-feiras, às 19h, e as consultorias (via grupo de WhatsApp) por meio de planilhas com exercícios a serem cumpridos nos ocorrerão nos demais dias da semana.

A corrida pode ser um esporte praticado por qualquer pessoa, inclusive sedentários. No entanto, antes de começar o treino é fundamental tomar alguns cuidados. Os participantes do desafio “Vem Correr com a Gente” irão, por exemplo, intercalar os treinos de caminhada e corridas de baixa intensidade, fortalecer a musculatura, alongar antes dos exercícios, usar roupas leves, respeitar o corpo e o limite de cada um. O objetivo é que ao fim dos 30 dias de desafio o aluno consiga correr 5 quilômetros ininterruptamente.

De acordo com a coordenadora do projeto, Raquel Honorato, todo o processo será monitorado com o auxílio de ferramentas e aplicativos digitais. Os participantes poderão sanar as suas dúvidas sobre tempo, velocidade e distância das corridas a serem cumpridas, além de trocarem ideias sobre o esporte com os demais atletas.

“A corrida é um esporte de fácil acesso, que pode ser praticada em qualquer horário nos arredores de residências ou em ambientes públicos. Não exige aprendizado específico, apenas um mínimo de condicionamento físico. Além disso, traz muitos benefícios para a saúde”, completa Raquel.

Inscrições

As inscrições podem ser realizadas na sede da Assessoria Municipal de Esportes Especializados, no Centro Esportivo Urciano Lemos (Praça da Juventude), avenida Antônio Afonso, s/n. O horário de atendimento é das 8h às 18h. O cadastro dos alunos começa nesta sexta-feira (25) e vai até o dia 1º de abril. O desafio “Vem Correr com a Gente” é aberto para pessoas a partir de 16 anos.

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Venha fazer parte do time CBMM!

 

Aposentados e pensionistas de Araxá já podem requerer isenção do IPTU 2022

 

Beneficiários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), aposentados, pensionistas e demais contribuintes já podem requerer a isenção do Imposto Predial Territorial Urbano (IPTU) deste ano em Araxá.

A lista dos grupos isentos está disponível no próprio carnê do IPTU encaminhado via Correios para os imóveis cadastrados. Pessoas aptas a receberem a isenção devem se dirigir à sede do Clube Araxá, na rua Presidente Olegário Maciel, nº 333, no Centro, das 9h às 17h.

Tem direito à isenção o imóvel com até 200m² de área construída dentro de um único terreno, que seja de propriedade de aposentados ou pensionistas, cuja renda familiar não exceda dois salários mínimos nacionais. É necessária a comprovação de que essas pessoas residam no local e sejam titulares da posse do imóvel.

Também se encaixam para receber a gratuidade imóveis pertencentes a sociedades sem fins lucrativos e destinados ao exercício de práticas culturais ou beneficentes; prédios onde ocorram prestação de serviços ligados a educação, hospitais e casas de saúde que, de forma regulamentar, colocam à disposição do município serviços no valor da isenção; entre outros.

De acordo com o secretário municipal de Fazenda, Planejamento e Gestão, Arnildo Antônio Morais, esse benefício é muito importante para os contribuintes. “A isenção do IPTU é de extrema importância para os aposentados e pensionistas, no início do ano é comum para as famílias terem um número de contas a pagar maior, esse benefício vem para desafogar e auxiliar a vida financeira dos contribuintes”, reforça.

Novo Prazo e desconto

A Prefeitura de Araxá concede desconto de 15% no pagamento à vista do Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU) de 2022. Para garantir o desconto, o contribuinte deve pagar a parcela única até o dia 30 de junho.

Há ainda a possibilidade de parcelamento do tributo, desde que o valor de cada parcela não seja inferior a 1 Unidade Fiscal da Prefeitura de Araxá (UFPA), atualmente em R$ 62. O vencimento da primeira parcela é 31 de março.

AEA realiza amistosos contra alunos da Escolinha Gol de Placa

 

Estimular a prática de atividades físicas, promover a socialização de crianças e adolescentes e auxiliar no aprendizado. No último sábado (19/03), o ginásio do Bairro São Geraldo contou com a presença de cerca de 80 jovens que mostraram o seu talento no futsal.

Os alunos da Associação Esportiva Araxaense realizaram jogos amistosos com os atletas da escolinha Gol de Placa. Durante a manhã, foram disputadas cinco partidas com todas as categorias do projeto. Pais e responsáveis estiveram nas arquibancadas participando e vibrando com cada lance.

O projeto

O Futuros Campeões, é promovido pela Associação Esportiva Araxaense (AEA), que existe desde de 2016 e desenvolve atividades esportivas e educacionais para crianças e adolescentes.

Durante as aulas, são trabalhados valores como respeito, disciplina, companheirismo.

O projeto foi aprovado pelo Conselho Municipal dos Direitos da Criança e Adolescente (CMDCA) e recebe recursos do Fundo da Infância e Adolescência (FIA) e pela Lei de Incentivo ao Esporte (LIE).

Apoiado pela Prefeitura Municipal de Araxá, o Futuros Campeões é patrocinado pela CBMM e Grupo Zema.

Como dormir melhor em tempos de tanto estresse?

 

Especialista da Unimed Araxá aponta o sono como combustível da vida

O sono adequado é fundamental para que possamos ter qualidade de vida e uma rotina saudável. Ele é capaz de trazer a energia necessária, agindo como um combustível que nos impulsiona a realizarmos adequadamente as atividades do nosso dia a dia. Também nos ajuda na recuperação de doenças e ferimentos, facilita a produção do hormônio do crescimento, reduz o estresse, controla o apetite, melhora o humor, a memória e o raciocínio; facilita a oxigenação das células, melhora a atividade intelectual, entre outros benefícios.

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) 40% da população mundial não dorme como gostaria e sofre algum distúrbio do sono, porém poucos são os que se preocupam em resolver esse problema. Conforme declara Geraldo Lorenzi, médico, professor associado da Faculdade de Medicina da USP e diretor do laboratório do sono do InCor, "dormir é uma função essencial, tão importante quanto comer ou beber, mas parece que nossa sociedade, a sociedade da vigília, se esqueceu disso".

Se imaginarmos que a insônia é um problema comum no mundo inteiro e que ela afeta uma grande porcentagem da população mundial, podemos, então, compreender o quanto é importante o potencial impacto que a falta de um sono adequado pode ter, quer na saúde mental, quer no nosso bem-estar geral.

A privação do sono leva à irritação e à exaustão em curto prazo, mas também pode ter consequências graves para a saúde em longo prazo, entre elas podemos observar as doenças cardíacas, diabetes tipo 2, etc..

Outro ponto importante a se considerar é que algumas condições psiquiátricas podem trazer problemas no sono, por sua vez, um sono inadequado também pode exacerbar os sintomas de muitas perturbações mentais, incluindo depressão e ansiedade.

Por isso, um sono adequado é tão importante e envolve reconhecer a necessidade de procurar auxílio ao nos depararmos com a falta dele. Tratar a insônia é algo essencial, pois melhora a saúde psicológica e física, consequentemente, o nosso bem-estar.

A boa notícia é que se encararmos o sono como um fator de risco, se tratarmos adequadamente; teremos alívio dos sintomas. Não significa que dormir seja a cura ou uma solução rápida, mas, sim, uma parte importante num plano de tratamento abrangente.

Praticar exercícios físicos, ter um sono regular e até deitar em posições confortáveis melhoram a qualidade do sono de qualquer um. A alimentação também desempenha um papel importante: comidas gordurosas antes de dormir, assim como estimulantes e álcool, atrapalham. Além disso, os procedimentos de higiene do sono são extremamente importantes. Se a pessoa leva trabalho para a cama, dorme com o computador ligado, acaba associando o leito com o ambiente estressante do dia a dia. O quarto deve ser um lugar condicionado para dormir.

Não deixe de procurar um especialista de sua confiança caso se reconheça com a qualidade de sono comprometida.

 

Estrutura do Araxá Rodeio Show já começou a ser montada no Parque de Exposições

 

Entenda por que o camarote backstage virou o queridinho desta edição e está quase esgotado

 

A estrutura do Araxá Rodeio Show já começou a ganhar forma no Parque de Exposições Agenor Lemos. Desde a semana passada, dezenas de trabalhadores se esforçam para montar todos os módulos propostos para esta edição. Quem passar pelo local nos próximos dias vai notar que os camarotes já estão adiantados e que, pela quantidade de material que já chegou, a promessa de uma estrutura jamais vista na região será cumprida.

Só a arena tem 7.800 metros quadrados. O palco, com painéis de LED em toda sua extensão, será montado à direita de quem entra pela Avenida Prefeito Aracely de Paula e terá 900 metros quadrados. Ao redor dele, 168 camarotes e camarotes backstage (dentro do palco), uma área vip com 1.200 metros quadrados, além de 70 metros de arquibancadas cobertas com capacidade para três mil pessoas.

 

Não é só muito conforto para quem vai. A ideia da organização é ter serviços com a mesma qualidade. A estrutura também inclui bares customizados, uma enorme praça de alimentação, estandes comerciais com as principais empresas de Araxá e da região, além de um Parque de Diversões.

 

Camarotes Backstage

Imagine ficar no palco do seu maior ídolo, ter ele ao seu lado durante toda a sua apresentação. É exatamente essa sensação que alguns privilegiados terão esse ano no Araxá Rodeio Show. Há um mês do evento, 80% dos camarotes backstage já estão vendidos e os motivos que levaram eles a serem considerados os queridinhos da edição 2022 são muitos.

 

A estrutura, com localização mais privada e exclusiva, fica literalmente na lateral do palco principal, o que permite assistir aos shows muito próximo dos artistas. Fora isso, o público do backstage terá acesso a um bar exclusivo, com cardápio extra de drinks - carta de vinhos, gym; entre outros. Outra regalia é um sistema exclusivo de som e de telas para assistir aos rodeios. É o chamado VIP dos VIPs.

 

Foram colocados à venda apenas 16 camarotes backstage e se você quer ter um reencontro com a emoção desta forma tão exclusiva, deve correr para negociar o seu. Chame nos telefones: (34) 9129-6930 ou (34) 9987-5504 para saber valores e outras informações.

ARS - 2º LOTE

20/04 – Leonardo | Israel e Rodolffo

Área Vip: R$ 200
Área Vip meia-entrada: R$100

Pista inteira: R$60

Pista meia-entrada: R$30

 

21/04 – Junto e Misturado com Vitor e Versol | Samba Quente

Área Vip: R$60
Área Vip meia-entrada: R$30

Pista inteira: R$20

Pista meia-entrada: R$10

 

22/04 – Diego e Vitor Hugo | Hugo e Guilherme

Área Vip: R$200
Área Vip meia-entrada: R$100

Pista inteira: R$60

Pista meia-entrada: R$30

 

23/04 – Leo e Raphael | Alok

Área Vip: R$220
Área Vip meia-entrada: R$110

Pista inteira: R$70

Pista meia-entrada: R$35

 

24/04 – Zé Vaqueira
Área Vip: R$200
Área Vip meia-entrada: R$100

Pista inteira: R$60

Pista meia-entrada: R$30

 

Passaporte Pista (válido para todos os dias) – R$180

Passaporte Área Vip (válido para todos os dias) – R$350

 

Camarotes: chame nos telefones: (34) 9129-6930 ou (34) 9987-5504 para saber valores e outras informações.

 

Observações: pessoas com deficiência têm entrada gratuita. O acompanhante paga meia-entrada. Estudantes e idosos acima de 65 anos pagam meia-entrada.

 

Pontos de Vendas

Links Calçados

Estilo Moda Country

Cremore Gelateria (Antiga Amarena)

Farmácias Curare (nas quatro lojas)

Crédito Ágil

Cia da Carne - Tapira/MG

 

Serviço

Araxá Rodeio Show

Data: 20 a 24 de abril de 2022

Local: Parque de Exposições Agenor Lemos

Ingressos:  Lote 2 – venda de ingressos, passaportes e camarotes

Escritório Bezz Eventos – Rua Cassiano Lemos, 80 (em frente à Rádio Cidade)