Já é outono! Use e abuse dos alimentos sazonais da estação

 

A nutricionista ortomolecular e funcional, Luciana Harfenist, fala sobre os benefícios destes alimentos que fazem parte da “dieta do outono”

A estação preferida de quem ama climas amenos chegou! O outono marca os finais de tarde mais belos, além de proporcionar um clima aconchegante, principalmente para quem está esperando ansiosamente pelo frio. Mas, isso não significa que a escapada da dieta pode acontecer, viu?! Esta transição do calor para um período mais seco pede alimentos que fortalecem a resistência e aqueçam o organismo. A Dra. Luciana Harfenist (@lucianaharfenist), referência em nutrição ortomolecular, funcional e gastronomia, ressaltou quais são os principais alimentos para esta época do ano e explicou quais os principais benefícios para a saúde. Então, use, mas não abuse e aproveite! “Precisamos ficar atentas à qualidade dos alimentos que estamos ingerindo. O ideal é sempre ter preferência por produtos orgânicos e não exagerar na quantidade, já que climas mais secos e frios tendem a confundir a nossa mente e fazer com que tenhamos mais fome durante o dia”, explica a nutricionista. Aposte nestes alimentos para incluir na dieta da estação: Café da manhã: Frutas são bem-vindas durante o café e ao longo dos lanchinhos da manhã e tarde. Aposte na tangerina, ela tem participação direta na formação óssea e possui magnésio e vitaminas A e C. O kiwi é outro alimento rico em vitamina C, além disso, ele combate o envelhecimento celular. “Outras frutas podem ser incluídas, como a pêra, uma fruta poderosa em antioxidante e rica em selênio. O abacate também é uma boa pedida. A fruta tem propriedades que reduzem o colesterol LDL, ajuda a manter  HDL e possui ácido oleico” ressalta. Aposte nas hortaliças durante o almoço e o jantar!  É importante se atentar às refeições principais. O repolho é rico em vitamina C e fibras, além de atuar diretamente contra o câncer de intestino. “A berinjela vem sendo um dos frutos mais consumidos e faz um bem absurdo para a saúde. Além de combater o colesterol LDL, é rica em cobre, folato, magnésio e fibras! Já o espinafre, previne o envelhecimento precoce e tem um alto índice de ferro, fósforo, cálcio e vitaminas A e do complexo B”, explica a nutricionista. Dra. Luciana ainda ressalta dois alimentos: chuchu e beterraba. O chuchu possui propriedades que ajudam a prevenir a osteoporose, cálcio, potássio e fibras. Por sua vez, a beterraba atua na proteção cardíaca poid é rica em citrulina precursora de óxido nítrico importante para o sistema circulatório.  Seus compostos bioativos favorecem a detoxificação hepática e contribui à saúde com as vitaminas B1, B2, B5, sódio, silício, fósforo, cálcio, zinco e cobre.

SOBRE @lucianaharfenist http://instagram.com/lucianaharfenist - A nutricionista Luciana Harfenist é referência em Nutrição Ortomolecular/Funcional e gastronomia, além de ser pioneira na área de cursos e congressos nutricionais há mais de 11 anos. Leva seu nome no Instituto Luciana Harfenist, centro educacional que promove cursos de pós-graduação que transforma carreiras através de cursos e especializações conduzidos por profissionais com alta titulação acadêmica.

UNIARAXÁ INFORMA:

 

LINK UNIARAXÁ : https://site.uniaraxa.edu.br/

Pesquisa revela que 82% dos brasileiros desconhecem a possibilidade de utilizar seu próprio sangue caso precisem realizar uma transfusão

 

Com estoque de sangue em nível crítico nos hemocentros, a autotransfusão é uma boa alternativa para pacientes que necessitam de sangue durante cirurgia.

A utilização de bancos de sangue em cirurgias é amplamente praticada em todo o mundo. Embora a solução seja eficaz e ajude a salvar muitas vidas, existe uma alternativa que se apresenta com resultados ainda mais seguros e com bom custo benefício: a autotransfusão sanguínea. Uma pesquisa realizada no final de 2020* com centenas de cidadãos de todo país revela que 82% dos brasileiros desconhecem a possibilidade de utilizar seu próprio sangue caso precisem realizar uma transfusão. Como a falta de sangue nos hemocentros tem se  acentuado durante a pandemia, com as festas de final de ano, carnaval, e recentemente com o novo lockdown, a autotransfusão se apresenta como a técnica a ser utilizada, não apenas por ser segura, mas para aliviar a pressão sobre os estoques dos bancos de sangue. Em Minas Gerais, por exemplo, de acordo com dados da Fundação Hemominas, o estoque de sangue só está estável para um tipo de sangue, o AB+. Os tipos B+ e AB- estão em nível adequado, A- e B- em estado de alerta e os tipos O+, O-  e  A+  em nível crítico. 

A pesquisa, realizada pela LivaNova, empresa global de tecnologia e inovação médica e produtora do equipamento XTRA para autotransfusão, constatou ainda que mais de 60% dos entrevistados desconhece a janela imunológica, período em que o teste feito nos hemocentros não consegue identificar algumas doenças, existindo assim a possibilidade de infecção do receptor.

Paralelamente, uma outra pesquisa** feita pela empresa em parceria com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular (SBCCV), com cirurgiões cardiovasculares de todo o Brasil,  evidencia o crescente interesse da parcela médica pela utilização da técnica, com mais de 95% dos médicos entrevistados demonstrando preferência pela autotransfusão em detrimento da utilização de sangue doado, quando existe opção de escolha. 

Embora a técnica de autotransfusão não seja nova e apresente um alto nível de preferência entre os médicos, a maioria da população desconhece seus benefícios para a saúde e não tem ideia de seu custo— quase metade dos cirurgiões entrevistados considera a autotransfusão mais barata que a utilização de bancos de sangue. 

 

Solange Pais Messias foi submetida a uma cirurgia cardíaca com o uso de autotransfusão. A paciente relata que a experiência foi muito positiva, e que a utilização da tecnologia foi vital para sua rápida recuperação. “Se eu precisasse operar novamente, com certeza optaria por utilizar mais uma vez a autotransfusão”, ela diz.

Mais de 80% acredita que transfusões recebidas de doadores podem causar efeitos colaterais 

A pesquisa feita com os cirurgiões cardíacos aponta ainda que mais de 85% destes já utilizou a técnica em operações, e mais de 90% consideraria usar a autotransfusão em cirurgias. 

A autotransfusão traz muitos benefícios, como diminuir o tempo de internação e diminuir o risco de contaminação, já que, no processo, o paciente recebe seu próprio sangue, limpo e filtrado, que seria perdido durante a cirurgia. "A autotransfusão não é recomendada apenas como alternativa à falta de sangue nos hemocentros: na verdade, pode ser utilizada com segurança em diversos tipos de cirurgias, diminuindo os riscos relativos ao sangue e minimizando as despesas médicas”, afirma o Dr. Eduardo Rocha, cirurgião cardíaco e presidente da SBCCV.

 

A pesquisa mostra que quase 70% dos médicos considera a recuperação do paciente mais rápida com a utilização da autotransfusão.  além de apresentarem resultados melhores nos exames pós-operatórios. Segundo o Dr. Celso de Freitas, diretor médico da LivaNova, eventualmente as transfusões recebidas de doadores podem causar efeitos colaterais e retardar a recuperação do paciente, com prolongamento de internação. Mais de 80% dos cirurgiões concordam com a colocação do Dr. Freitas, segundo a análise da pesquisa. 

  

A autotransfusão: o que é e como funciona

A autotransfusão é uma técnica em que o sangue do paciente, que seria perdido durante a cirurgia, é recuperado, passando por uma filtragem e retirada de quaisquer impurezas, e então transfundido no paciente. Assim, problemas decorrentes de transfusão de sangue, como contaminação e/ou rejeição, são praticamente eliminados, já que o paciente está recebendo seu próprio sangue. O processo é realizado por equipamentos automatizados, como XTRA da LivaNova, que aspiram o sangue do campo cirúrgico, recuperam e concentram as hemácias, componente mais importante do sangue. Depois disso, o material é “lavado” para eliminar todas as impurezas e então, limpo e completamente seguro, reinfundido no paciente. 

 

Dr. Celso de Freitas aponta três das principais vantagens da autotransfusão, reforçadas com os resultados da pesquisa: a segurança, a disponibilidade e o custo-benefício. O processo reduz o risco de infecções, de problemas imunológicos e evita problemas de compatibilidade sanguínea; disponibiliza o sangue em pouco tempo mesmo para pacientes com tipos raros de sangue ou com anticorpos específicos; e pode apresentar custo mais baixo que a transfusão, já que reduz o uso de sorologias de alto custo para identificar possíveis doenças transmissíveis e pode reduzir o tempo de internação hospitalar.

 

*Pesquisa feita com 316 pessoas através da plataforma Survey Monkey de Outubro a Dezembro  de 2020

**Pesquisa feita com 72 cirurgiões cardíacos membros da SBCCV através da plataforma Survey Monkey de Novembro a Dezembro de 2020 

Idosos a partir de 80 anos recebem 2ª dose da vacina contra a Covid nesta quinta e sexta em Araxá

 

A aplicação da 2ª dose da vacina contra a Covid-19 em idosos com 80 a 84 anos acontece nesta quinta-feira (25) e sexta-feira (26), das 8h às 16h, na Unileste. A vacinação ocorrerá no formato drive-thru e pedestre. A orientação é que os idosos se dirijam à Unileste com o comprovante da primeira dose da vacina e cópia da identidade e CPF. A vacinação deve seguir a data de retorno registrada no cartão.

Segundo a Secretaria Municipal da Saúde, o objetivo é completar mais uma etapa da imunização da população contra a doença. “Estamos seguindo o Plano de Vacinação do Governo Federal e Estadual e nossa expectativa é que o público 80+ seja totalmente imunizado nesta semana”, destaca Diane Dutra.

Até o momento, 7.644 doses já foram aplicadas no município de Araxá. Deste total, 5.534 foram da primeira dose e 2.110 da segunda dose.

UNIARAXÁ INFORMA:

 

LINK UNIARAXÁ : https://site.uniaraxa.edu.br/

COVID-19: Boletim Epidemiológico de Araxá - 23 de março de 2021

 

A Secretaria Municipal de Saúde de Araxá, informa que foram registrados dois óbitos no Boletim Epidemiológico de terça-feira (23). Tratam-se de um homem de 80 anos e de uma mulher de 50 anos. O registro geral chega a 96 óbitos confirmados até o momento.

Câmara de Araxá aprova projeto que considera as atividades religiosas como essenciais

 

O Projeto de Lei Nº 017/2021 de autoria do Vereador Pr. Moacir Santos foi aprovado na Câmara Municipal e as atividades religiosas passam a ser consideradas essenciais em Araxá. O projeto foi aprovado por unanimidade na reunião ordinária da CMA. 

 

Segundo o Vereador Pr. Moacir, as atividades religiosas são realmente essenciais ao atendimento das necessidades da comunidade, em circunstância que justifique a decretação de estado de emergência ou calamidade. 

 

“A colaboração com a sociedade e o Estado é intrínseca à própria existência das organizações religiosas. Diante disto, é necessário garantir o apoio das igrejas aos seus fiéis também no combate à Pandemia”, explica o vereador. 

 

O Projeto de Lei Nº 017/2021 em seu Parágrafo único destaca que as organizações religiosas e lideranças eclesiásticas ficam com o dever de conscientizar seus membros sobre as medidas indispensáveis e pontuais de prevenção individual, como: uso de máscara, cobrir a boca ao tossir ou espirrar; manter o distanciamento social evitando abraços e apertos de mãos; higienizar com frequência as mãos e desinfecção de objetos e superfícies tocados com frequência como celulares, maçanetas e corrimão.