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sexta-feira, 18 de junho de 2021
Dia mundial do yoga: prática avança no meio corporativo
Na
próxima segunda, 21, comemora-se o dia mundial do yoga, prática que foi
impulsionada pela pandemia. Segundo uma pesquisa da Robert Half,
58% dos entrevistados buscaram meditação, yoga, atividades físicas e
terapia online para preservar a saúde mental. Com o aumento do
interesse por práticas que promovem o bem-estar, métodos como o yoga
ganham cada vez mais espaços em empresas, já que os benefícios da
prática impactam positivamente a vida pessoal e profissional dos
colaboradores.
Os
benefícios da prática do yoga já fazem parte da vida de Sandya Coelho, diretora de comunicação e parcerias do
GetNinjas . A
executiva pratica há mais quatro anos e é formada em Hatha Yoga, desde
2019. Com o objetivo de promover o bem-estar do time, a profissional é
voluntária ao ministrar aulas de yoga gratuitas para os
colaboradores. A ação "Meditação Ninja" começou no início do ano passado
de forma presencial e, por conta da pandemia, foi adaptada
para o formato online, desde março de 2020. A aula ocorre duas vezes por
semana e tem 40 minutos de duração.
"Começamos com alongamentos combinados com respiração por cerca de 20
minutos para relaxar as tensões do corpo e obter maior
consciência corporal. Em seguida, fazemos alguns exercícios de
respiração para acalmar e ficar mais atento aos sentidos. Depois, vamos
silenciando a mente para iniciar a meditação e seguimos por uns 15
minutos", conta Sandya. "No final da aula, eles compartilham como
estão se sentido. É muito gratificante ver como esses minutos de
autocuidado permitem mudar o estado mental e melhorar o dia",
complementa.
Além disso, o aumento do interesse pela prática do yoga em tempos de
pandemia fez com que a startup 12min, que consolida livros de
não-ficção em áudio e texto, incluísse mais opções de microbooks
sobre a prática em seu catálogo. "Tivemos um aumento
de 66% no número de usuários e foram realizadas mais de duas milhões de
leituras no primeiro ano de pandemia. Por esse motivo, lançamos
mais de 800 obras desde o início do ano passado. Dentre elas, microbooks
em português, inglês e espanhol sobre
‘Espiritualidade & Mindfulness’ e ‘Autoajuda & Motivação’, que
tiveram forte procura neste período de isolamento social",
afirma Guilherme Mendes, CEO da 12min.
A
empresa desenvolveu um guia, de autoria própria, explicando de maneira
didática o que é yoga, como fazer, seus benefícios e como a
prática auxilia no tratamento à ansiedade. "Por esse motivo, vamos
disponibilizar durante toda a semana do dia 21 o ‘Guia 12min de
Yoga’ gratuitamente", diz Mendes.
Sobre o GetNinjas
Disponível para Android, iOS e web, o GetNinjas
foi eleito, em 2017, pela Forbes Brasil como uma das empresas mais
promissoras do Brasil. Atualmente, possui mais de 500 tipos de serviços
disponíveis, que são realizados por profissionais de diversas
áreas, como reformas, assistência técnica, moda e beleza, serviços
domésticos, aulas, eventos, entre outros, e que atendem
presencialmente e de forma remota. O GetNinjas, listado em 2021 no Novo
Mercado da B3, foi fundado em 2011 por Eduardo L'Hotellier, que atua
como CEO - à frente das operações.
Sobre o 12min
Fundado em 2016, o 12min é um aplicativo que condensa os pontos mais importantes de livros de não-ficção em leituras rápidas de áudio e texto. Além de estimular a leitura, a startup se propõe a auxiliar no desenvolvimento pessoal e profissional dos leitores. O app conta com mais de duas mil obras em português, espanhol e inglês no catálogo e aproximadamente 3 milhões de usuários.
Mais comum em idosos, Sarcopenia também pode atingir jovens
Com
o aumento da idade, a massa muscular tende a diminuir.
Consequentemente, a força nos músculos também pode cair. Essa condição
chama-se Sarcopenia. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e
Gerontologia, em 2017, cerca de 15% dos brasileiros tinham sarcopenia a
partir dos 60 anos de idade. Os dados também mostram que, a partir dos
80 anos, o número triplicou, chegando a 46% da população.
De
acordo com o médico ortopedista Vinícius de Brito Rodrigues, membro da
Sociedade Brasileira do Quadril, a perda de massa magra faz parte do
processo de envelhecimento do corpo humano e pode começar a partir dos
30 anos de idade, com a diminuição de 1% a 2% ao ano. Entretanto, é
possível que essa perda seja acelerada por doenças como diabetes,
câncer, desnutrição, inflamações, alterações hormonais, medicamentos e
infecções. Desta forma, pode haver o aparecimento desta síndrome.
De
acordo com a especialista em sarcopenia, Kelem de Negreiros Cabral,
médica geriatra do Hospital Sírio-Libanês, apesar de ser muito mais
comum em idosos, esta condição também pode afetar outras faixas-etárias.
‘‘A sarcopenia pode atingir pessoas com idades diferentes, não sendo
exclusiva da terceira idade’’, afirma a médica. “Por esse motivo, é
importante sempre estar atento a possibilidade de o indivíduo apresentar
sarcopenia que, se diagnosticada precocemente, pode ser tratada,
evitando uma evolução para formas graves. Portanto o acompanhamento
médico geriátrico regular é muito importante”, complementa a
especialista.
Quadril
Um
dos locais atingidos pela sarcopenia, que acaba contribuindo
diretamente para a redução de movimentos, é a musculatura do quadril.
Segundo Rodrigues, um dos prejuízos que a articulação pode ter por conta
da condição, são as quedas. ‘‘Com a perda de massa magra e o
enfraquecimento muscular da pelve, o paciente pode apresentar dor
articular por alteração biomecânica e sofrer quedas associadas à fratura
do quadril’’, afirma o médico e alerta: ‘‘Isso pode gerar um aumento da
taxa de mortalidade desses indivíduos’’, conclui.
De
acordo com o médico, não há cura, mas há como prevenir a sarcopenia.
‘‘A prevenção se dá pela manutenção de prática de atividade física que
leve ao fortalecimento muscular como musculação ou pilates’’, diz o
doutor Vinícius. ‘‘Além disso devemos ter atenção com a nossa qualidade
nutricional’’, completa.
Para a doutora Kelem, o importante é sempre ficar atento aos sinais. ‘‘O primeiro passo é um diagnóstico médico adequado da sarcopenia e de quais são as possíveis origens para o problema’’, diz. ‘‘A partir daí é iniciado um plano de cuidado terapêutico individualizado”, afirma.
Araxá registra queda de mais de 50% na média de novos casos de Covid-19 com as atuais restrições
Em vinte dias, quando iniciaram as atuais
medidas restritivas para conter o avanço da Covid-19 em Araxá, a média móvel do
número de casos caiu consideravelmente.
Na semana que antecedeu os Decretos 314 e 333,
entre os dias 22 e 28 de maio, o município havia registrado 14 óbitos pela
doença e 761 novos casos de Covid-19, o que significa uma média de 108 novos
casos por dia.
Desse período até agora, Araxá registrou recorde
no número de novos casos em 24 horas, com 229 infectados no boletim do dia 1º
de junho. Já no último boletim, foram contabilizados 36 novos casos. Houve
também recorde no número de óbitos, com 7 vítimas registradas no boletim do dia
7 de junho.
Conforme os dados desta semana (até o dia 17), a
média de novos casos registrados caiu para 51 por dia, ou seja, mais da metade
quando comparado à semana que antecedeu o decreto. Já a média de registro
diários de óbitos caiu 60%.
Para o prefeito Robson Magela, as medidas
adotadas e a intensificação do trabalho de fiscalização da equipe da Prefeitura
de Araxá foram imprescindíveis para a queda dos números.
“Desde a última quarta-feira (9) temos visto a
diminuição no número de novos casos. Isso mostra o quanto foi importante
agirmos na hora certa para evitar o avanço da doença no município",
afirma.
O decreto, em vigor desde o dia 29 de maio, teve
como principais medidas o toque de recolher diariamente a partir das 21h até
5h, a proibição de qualquer tipo de reunião presencial com mais de 9 pessoas e
a proibição do consumo de bebidas alcoólicas em qualquer estabelecimento.
CBMM e UNIACIA oferecem cursos de inovação e desenvolvimento educacional
Projeto da Associação Comercial de
Araxá conta com mais de 200 cursos para o desenvolvimento de diversos setores
da comunidade araxaense
A UNIACIA -
Universidade Corporativa Acia, apoiada pela CBMM, com o objetivo de promover a
educação no ambiente corporativo e na comunidade araxaense, disponibilizou uma
plataforma com mais de 200 cursos para os colaboradores do Centro de
Desenvolvimento Humano (CDH) da CBMM, e prevê a ampliação do projeto para
parceiros, organizações e toda comunidade.
Os cursos são
voltados a diversas áreas como administração, finanças, gestão, liderança,
línguas, vendas, marketing, educação infantil e outros. Todos eles contam com
conteúdo prático e interativo, além de serem de fácil acesso e oferecerem certificado
aos participantes. A ação é parte do processo de valorização e capacitação
promovido pela CBMM, por meio de parcerias que valorizem a comunidade e
garantam desenvolvimento social e econômico para a região, promovendo
oportunidades de negócio e educação.
“Estou muito realizada com a implantação da
UNIACIA para um time de educadores, pois sabemos da missão e talento destes
profissionais em multiplicar todo conhecimento adquirido. Tenho certeza que o
CDH será destaque neste programa”, afirmou Kátia Leonel – Coordenadora da
UNIACIA.
Para o time de
colaboradores do CDH foram elaboradoras trilhas de conhecimento que contemplam,
além de cursos de gestão e temas comportamentais, assuntos mais específicos com
correlação direta às atividades dos profissionais. Entre os temas estão, por
exemplo: “Desenvolvimento Infantil”; “Educação psicomotora”; “Escola e família
– estratégias para uma parceria eficaz”. As trilhas foram desenvolvidas pela
Analista de Treinamento e membro da comissão de patrocínios da CBMM, Vanessa
Silva, em conjunto com Daniella Maia, diretora do CDH.
Mayara Rosa,
estagiária do CDH, elogiou a iniciativa. “Estou adorando participar dos cursos
da plataforma UNIACIA, ainda mais em pandemia, adquirir conhecimentos sem sair
de casa, com cursos atuais, relacionados ao momento atípico, está sendo de
grande valia e muito proveitoso, contribuindo tanto para minha capacitação
profissional, quanto para a saúde mental e aprendizado de uma nova realidade.
Os cursos são bem estruturados, objetivos, dinâmicos e em tempo compatível com
nossa rotina. Com certeza está sendo muito agradável e atendendo as minhas
expectativas. Agradeço e parabenizo a iniciativa de todos os envolvidos”, diz.
Para Vanessa Silva, a parceria é uma forma de
contribuir também para o desenvolvimento de Araxá e região. “A CBMM
acredita que promover a educação é a melhor forma de garantir um
desenvolvimento sólido e consistente para toda a nossa sociedade. Araxá não é
uma exceção. Como nossa casa, queremos garantir que nossos parceiros, equipe e
a sociedade se desenvolvam, busquem oportunidades e contribuam com o
crescimento da região”, destaca.
Mais informações
sobre o projeto estão disponíveis no site: https://www.aciaraxa.com.br/uniacia-aciaraxa
UNIACIA
O projeto
inovador no âmbito das Associações Comerciais foi desenvolvido em parceria com
o Instituto Educacional Woli, e apoio da CBMM.
Lançado em
fevereiro de 2018, a UNIACIA já passou a marca de mais de 40 mil acessos e
cumpre seu objetivo de oferecer aos empresários e colaboradores associados à
Acia, uma ferramenta de ensino online de qualidade.
Sobre a CBMM
Líder mundial na
produção e comercialização de produtos de Nióbio, a CBMM possui mais de 400
clientes, em 40 países. Sediada no Brasil, com escritórios e subsidiárias na
China, Países Baixos, Singapura, Suíça e Estados Unidos, a companhia fornece
produtos e tecnologia de ponta aos setores de infraestrutura, mobilidade, aeroespacial
e energia. Em 2019, investiu na 2DM, empresa dedicada ao Grafeno.
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