Na
próxima segunda, 21, comemora-se o dia mundial do yoga, prática que foi
impulsionada pela pandemia. Segundo uma pesquisa da Robert Half,
58% dos entrevistados buscaram meditação, yoga, atividades físicas e
terapia online para preservar a saúde mental. Com o aumento do
interesse por práticas que promovem o bem-estar, métodos como o yoga
ganham cada vez mais espaços em empresas, já que os benefícios da
prática impactam positivamente a vida pessoal e profissional dos
colaboradores.
Os
benefícios da prática do yoga já fazem parte da vida de Sandya Coelho, diretora de comunicação e parcerias do
GetNinjas . A
executiva pratica há mais quatro anos e é formada em Hatha Yoga, desde
2019. Com o objetivo de promover o bem-estar do time, a profissional é
voluntária ao ministrar aulas de yoga gratuitas para os
colaboradores. A ação "Meditação Ninja" começou no início do ano passado
de forma presencial e, por conta da pandemia, foi adaptada
para o formato online, desde março de 2020. A aula ocorre duas vezes por
semana e tem 40 minutos de duração.
"Começamos com alongamentos combinados com respiração por cerca de 20
minutos para relaxar as tensões do corpo e obter maior
consciência corporal. Em seguida, fazemos alguns exercícios de
respiração para acalmar e ficar mais atento aos sentidos. Depois, vamos
silenciando a mente para iniciar a meditação e seguimos por uns 15
minutos", conta Sandya. "No final da aula, eles compartilham como
estão se sentido. É muito gratificante ver como esses minutos de
autocuidado permitem mudar o estado mental e melhorar o dia",
complementa.
Além disso, o aumento do interesse pela prática do yoga em tempos de
pandemia fez com que a startup 12min, que consolida livros de
não-ficção em áudio e texto, incluísse mais opções de microbooks
sobre a prática em seu catálogo. "Tivemos um aumento
de 66% no número de usuários e foram realizadas mais de duas milhões de
leituras no primeiro ano de pandemia. Por esse motivo, lançamos
mais de 800 obras desde o início do ano passado. Dentre elas, microbooks
em português, inglês e espanhol sobre
‘Espiritualidade & Mindfulness’ e ‘Autoajuda & Motivação’, que
tiveram forte procura neste período de isolamento social",
afirma Guilherme Mendes, CEO da 12min.
A
empresa desenvolveu um guia, de autoria própria, explicando de maneira
didática o que é yoga, como fazer, seus benefícios e como a
prática auxilia no tratamento à ansiedade. "Por esse motivo, vamos
disponibilizar durante toda a semana do dia 21 o ‘Guia 12min de
Yoga’ gratuitamente", diz Mendes.
Sobre o GetNinjas
Disponível para Android, iOS e web, o GetNinjas
foi eleito, em 2017, pela Forbes Brasil como uma das empresas mais
promissoras do Brasil. Atualmente, possui mais de 500 tipos de serviços
disponíveis, que são realizados por profissionais de diversas
áreas, como reformas, assistência técnica, moda e beleza, serviços
domésticos, aulas, eventos, entre outros, e que atendem
presencialmente e de forma remota. O GetNinjas, listado em 2021 no Novo
Mercado da B3, foi fundado em 2011 por Eduardo L'Hotellier, que atua
como CEO - à frente das operações.
Sobre o 12min
Fundado em 2016, o 12min é um aplicativo que condensa os pontos mais importantes de livros de não-ficção em leituras rápidas de áudio e texto. Além de estimular a leitura, a startup se propõe a auxiliar no desenvolvimento pessoal e profissional dos leitores. O app conta com mais de duas mil obras em português, espanhol e inglês no catálogo e aproximadamente 3 milhões de usuários.
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