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quinta-feira, 23 de setembro de 2021
Como corrigir doenças da infância no quadril e garantir qualidade de vida na fase adulta?
Patologias raras que surgem nos primeiros anos de vida e na pré-adolescência podem trazer sequelas e complicações graves em pacientes adultos. Ortopedista Dr. David Gusmão explica como cirurgias de colocação de próteses podem devolver mobilidade na locomoção
Duas doenças originadas ainda na infância, se não tratadas, podem resultar em desconfortos e má qualidade de vida para o paciente ao longo da fase adulta. Tratam-se da Legg Perthes Calvé e da Epifisiólise (que ocorre na pré-adolescência), doenças que alteram o formato do fêmur e que resultam em dificuldades de locomoção, desgastes da estrutura e além de dor na região na idade adulta.
Para o médico ortopedista Dr. David Gusmão, especialista em cirurgias no quadril, quando as doenças deixam essas sequelas no corpo do paciente, é possível — e recomendado — que se faça cirurgias corretivas que possam devolver a mobilidade do indivíduo.
“As duas doenças são raras e se manifestam na infância e adolescência, entre 4 a 8 anos e 10 a 16 anos, Legg Perthes Calvé e da Epifisiólise, respectivamente. As sequelas são sentidas anos mais tarde, por volta dos 30 anos, quando há dificuldade para caminhar e movimentar a perna”, detalha. “Com a avaliação e diagnóstico, pode-se fazer cirurgias corretivas ou até mesmo cirurgias de substituição da cabeça do fêmur por uma prótese, além de intervenções na musculatura da perna e quadril”, completa.
Segundo o especialista, cada caso é individual, por isso, cada paciente requer um tratamento específico, podendo ser indicada a cirurgia nas duas pernas ou apenas em uma delas, entretanto, ainda segundo ele, o ideal é fazer a correção logo se constate a patologia.
“Muitas pessoas acreditam que cirurgias ósseas, colocação de próteses devam ser feitas quando o paciente estiver mais velho, porém, nesses casos, a dor e o desconforto impactam diretamente na qualidade de vida da pessoa, impedindo-a de realizar atividades simples e de ter uma vida normal, já que todo o processo resulta em desgaste da cartilagem, o que causa muita dor”, afirma.
Por fim, o médico garante que após a cirurgia e acompanhamento com fisioterapia, em pouco tempo o paciente já está apto a realizar atividades costumeiras, como praticar esportes, caminhar normalmente, dançar, etc. “O ideal é quando a pessoa se esquece que fez a cirurgia e que se sinta com quadril natural”, completa.
Caminhar 7 mil passos por dia pode reduzir índices de mortalidade
Personal Trainer Tauan Gomes reforça benefícios da atividade e destaca simplicidade do exercício como uma das principais vantagens para começar a caminhar hoje mesmo
A expressão: “é caminhando que se chega longe” passou a fazer mais sentido desde que um estudo da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, publicado na revista científica Jama Network, mostrou que pessoas que andam mais de sete mil passos diariamente reduzem as taxas de mortalidade de 50% a 70%.
A pesquisa avaliou por 10 anos a rotina de 2.110 pessoas com idades entre 38 e 50 anos, sendo 57,1% mulheres e 42,1% negros. Os participantes foram divididos em três grupos: um com pessoas que davam mais de 10 mil passos por dia; outro com pessoas que davam de 7 mil a 9.999 passos diariamente e um terceiro grupo com pessoas que davam menos de 7 mil passos por dia. Os pesquisadores não avaliaram o ritmo das passadas - se eram leves ou pesadas -, mas descobriram que após os 7 mil passos, não há significativa redução do risco de mortalidade.
Para o personal trainer, educador físico, coach e personalidade na internet: Tauan Gomes, o estudo mostra que não é a complexidade do exercício que garante sua eficácia. O mais importante, segundo ele, é manter a constância na atividade física.
“Mais importante do que a intensidade é, sem dúvidas, a rotina. Algumas pessoas tendem a dar o máximo de si no início, e não conseguem prosseguir com as atividades por muito tempo. Sempre oriento meus alunos e seguidores a manter um ritmo confortável, e se esforçar na disciplina diária”, afirma.
Ainda segundo Gomes, a caminhada, assim como qualquer atividade física, ajuda a reduzir uma série de doenças do coração e de outros órgãos vitais, reduz o peso, controla níveis de colesterol e contribui para o alívio do estresse.
“Outro detalhe importante dessa pesquisa é a simplicidade do exercício. Caminhada é possível fazer em qualquer lugar, em qualquer horário e é de graça. Não há desculpas”, finaliza.
Biografia
Personal Trainer, educador físico, coach e personalidade na internet: Tauan Gomes é um apaixonado por atividades físicas e bem-estar. Sempre envolvido com alguma atividade, como jiu-jitsu, cross, judô ou musculação, o carioca residente de Portugal, atualmente ministra aulas e dá consultorias virtuais para pessoas do mundo inteiro, de um jeito prático e inovador.
Com a pandemia, ele passou a atender à demanda dos novos tempos, prestando acompanhamento online e mostrando que gravar vídeos de treinos não é um trabalho exclusivo das blogueiras. Para continuar com a qualidade das aulas presenciais adaptadas ao ambiente digital, o educador físico, que tem formação pela International Coaching and Leaders Association, utiliza técnicas motivacionais para um melhor aproveitamento dos alunos nessa modalidade.
Seu público alvo são as mulheres de 25 a 40 anos, que buscam o emagrecimento saudável e eficaz. Os treinos acontecem na casa dos alunos, que, segundo o treinador, é um incentivo a mais para quebrar o “bloqueio” que alguns têm em relação à academia lotada.
Além dos treinos, Tauan oferece sessões completas e ferramentas de coaching durante o processo, abordando outras áreas que possam estar limitando o sucesso. O treinador garante que o resultado existe da mesma forma que precisamente, basta empenho e vontade dos participantes.
Nomofobia: conheça o medo de ficar sem celular e os riscos causados pelo vício no aparelho
Você já ouviu falar em nomofobia ou no-mobile? O nome pouco conhecido refere-se a uma fobia que tem crescido em todo o mundo.
Trata-se do medo irracional de ficar sem o celular. Esse medo também é conhecido como síndrome da dependência digital. Pesquisa
publicada pela Digital Turbine mostra que 20% dos brasileiros não ficam mais de 30 minutos longe do celular.
Para o psicólogo Davi Alves, professor do curso de
psicologia da
Faculdade Pitágoras, o avanço tecnológico é um dos fatores que
contribuem para a dependência. "A cada dia surgem aparelhos celulares
com as mais altas tecnologias. Reforçando a necessidade em estar
sempre perto de um celular, pois nele se resolve tudo: trabalho,
estudos, entretenimento e compras. Com isso, cria-se o hábito de estar
no
celular. A todo tempo somos reforçados a emitir esse comportamento e
quando nos percebemos distante dele é como se deixássemos de viver
ou de estar conectado com o mundo", explica o docente.
O
estudo da plataforma de mídia também apontou que 92% dos brasileiros
fazem compras pelo celular e que desse percentual 30% passaram a
comprar ainda mais pelo aparelho móvel após o início da pandemia. Davi
Alves ressalta que apesar da comodidade ofertada pelos aparelhos,
é preciso ficar atento aos sinais que indicam vício. "Quando a pessoa
percebe que não está conseguindo fazer coisas que não estejam
vinculadas ao uso imediato do celular é preciso atenção. Por exemplo, a
pessoa vai a um aniversário e tem a sensação de que ali está
chato por ter que conversar ou emitir outros comportamentos que não
dependem do celular. Estudando, namorando, comendo ou fazendo outra
atividade e ao mesmo tempo olhando o celular e verificando mensagens. Ou
seja, quando existe um condicionamento da vida ao uso do celular".
Levantamento do Google mostra que 73% dos brasileiros não saem de casa
sem os seus dispositivos. O psicólogo ressalta que o uso exagerado
do aparelho pode trazer consequências. "Elas são diversas e na maioria
das vezes terríveis quando lembramos que somos uma espécie que
vive em comunidade e para que essa comunidade exista de forma sólida e
saudável é importante que seus membros se relacionem. Essa
relação, em parte, pode ser até realizada via celular, mas o aparelho
não responde às necessidades de relação que o homem precisa.
Com isso, percebemos relações frágeis entre amigos, familiares, entre
alunos e professores, entre relações amorosas. São pessoas
preferindo fazer uso do celular à interação presencial. Estamos rompendo
com um princípio, em que o viver em comunidade está sendo
trocado para o viver uma vida mais individualizada e com menos contato
possível".
O
profissional da saúde explica que é preciso analisar as consequências do
uso descontrolado e os prejuízos desse comportamento. "De
acordo com a magnitude desse comportamento socialmente disfuncional, a
ajuda de um psicólogo é indispensável e certamente o processo
terapêutico vai ajudar esse sujeito a melhorar esse vício em um contexto
de reflexão. Onde se possa compreender quais são os
reforçadores desse comportamento, bem como propor ao sujeito outras
possibilidades".
Davi Alves pondera que o problema não é a tecnologia em si, mas a
maneira como nos relacionamos com ela, já que o celular é um item
quase que essencial para muitas pessoas que usam para trabalhar e
estudar. Ele defende que o uso deve ser de forma saudável para que o
aparelho seja um auxílio e não uma dependência. "Quando a função de algo
é clara para o sujeito, ele consegue estabelecer uma
relação baseada em clareza. Se o celular é para trabalhar, importante
definir qual o horário de trabalho. Se for para estudar, limitar o
horário de estudo. Se usado para manter relações afetivas, definir
quanto tempo do seu dia será dedicado a isso. Quando temos clareza da
função, melhor controle podemos exercer sobre esses comportamentos",
conclui o psicólogo.
Sobre a Faculdade Pitágoras
Fundada em 2000, a Faculdade Pitágoras já transformou a vida de mais de
um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e
conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de
graduação, pós-graduação, extensão e ensino técnico, presenciais ou
a distância.
Presente nos estados de Minas Gerais, Maranhão, Goiás, Ceará, Pará,
Piauí, Paraíba, Pernambuco, Acre, Alagoas, Bahia, Espírito Santo,
Paraná e São Paulo, a Faculdade Pitágoras presta inúmeros serviços
gratuitos à população por meio das Clínicas-Escola na área de
Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos
desenvolvem os estudos práticos.
Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a
Faculdade Pitágoras oferece formação de qualidade e tem em
seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade
também por meio de projetos e ações sociais.
A Faculdade
Pitágoras nasceu herdando a tradição e o ensino de qualidade oferecido
pelo Colégio Pitágoras, fundado em 1966, que também deu origem
ao grupo Kroton.Para mais informações, acesse:
https://www.faculdadepitagoras.com.br e
https://blog.pitagoras.com.br/category/noticias/.
Sobre a Kroton
A Kroton nasceu com a
missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação,
compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no
mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia
brasileira de capital aberto dentre as principais organizações
educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 829
mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em
1.221 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as
marcas Anhanguera, Fama, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e
Unopar e é, há mais de 20 anos, pioneira no ensino à distância no
Brasil. A Kroton possui a maior operação de polos de EAD no país,
com 2,1 mil unidades parceiras, e oferece no ambiente digital 100% dos
cursos existentes na modalidade presencial. Com a transmissão de
mais de 1.000 horas de aulas a cada mês em ambientes virtuais, a Kroton
trabalha para oferecer sempre a melhor experiência aos alunos,
apoiando sua jornada de formação profissional para que possam alcançar
seus objetivos e sonhos. Para mais informações acesse:
https://www.kroton.com.br
Você já respirou hoje? Diagnóstico e tratamento corretos salvam vidas na fibrose cística
Você já respirou fundo hoje e, verdadeiramente, sentiu o ar entrando e saindo dos seus pulmões? Fazemos de modo tão automático, em meio a tantas atribulações da vida, que mal lembramos que estamos respirando. A respiração exerce um papel importantíssimo na nossa vida, na nossa saúde e nas nossas emoções. Em média, um adulto em repouso respira de 12 a 20 vezes por minuto. Em quantas dessas vezes você se deu conta de que está respirando? Via de regra, nos damos conta quando sentimos dificuldade para tal. Ao praticar algum exercício físico de grande intensidade, por exemplo, caso você não tenha condicionamento físico; ou ainda quando nossas emoções se alteram. É também por meio da respiração que conseguimos regular tais sensações, contribuir no controle de crises de ansiedade e acalmar o coração.
Em tempos pandêmicos, esse processo instintivo e de necessidade incontestável ficou ainda mais em voga. A covid-19 nos lembrou do quão importante são os nossos pulmões e, infelizmente, cessou o respirar de centenas de milhares de pessoas mundo afora. Temos vivido dias difíceis, desafiadores e que tiram nosso fôlego em decorrência deste gravíssimo problema mundial. Mas, dadas as proporções e complexidades, outras milhares de pessoas também convivem diariamente com situações de saúde que afetam sua respiração.
Uma dessas situações é a fibrose cística (FC): doença genética e ainda sem cura, ela pode desencadear pneumonia de repetição, tosse crônica, dificuldade para ganhar peso e estatura, diarreia, pólipos nasais e um suor mais salgado que o normal. Esses e outros sintomas surgem, pois, a secreção do organismo de quem tem a doença é mais espessa do que o normal e, portanto, mais difícil de ser eliminada.
É possível descobrir se a pessoa tem FC já nos primeiros dias do bebê, através do teste do pezinho - que deve ser realizado entre o terceiro e sétimo dia de vida. Se esse exame vier alterado, é necessário fazer uma nova coleta e, na sequência, o Teste do Suor. Esse teste, que por sua vez é considerado padrão ouro para a confirmação do diagnóstico, também é indicado em situações onde a pessoa apresenta sintomas ao longo da vida, e precisa confirmar ou descartar a condição.
Foi assim comigo, aos 23 anos de idade, quando enfim recebi meu diagnóstico para fibrose cística - e eu hei de te convencer nas próximas linhas de que realmente foi uma ótima notícia para mim. Através do Teste do Suor, eu pude descobrir que de fato tinha a doença e, a partir daí, ganhar fôlego extra para continuar vivendo.
A respiração sempre foi meu grande sinal de alerta e motivo de preocupação sem descanso para toda a minha família. Não me recordo, em quase 35 anos de vida, um dia sequer sem ter sentido falta de ar, ou sem ter tido crises de tosse. Contudo, desde que recebi meu diagnóstico, há quase 12 anos, as complicações mais graves acontecem com bem menos frequência e a minha situação de saúde está relativamente estabilizada. Antes disso eu tinha, em média, de quatro a cinco pneumonias por ano. Aos 18 anos precisei tirar duas partes do pulmão direito, depois precisei tirar a vesícula e, em seguida, parte do meu pâncreas parou de funcionar. Isso sem falar da osteoporose, aspergilose, bronquiectasia e outras incontáveis complicações, infecções, bactérias, além de idas e vindas de hospital, centro cirúrgico e UTI.
Mas se hoje te conto essa breve passagem respirando melhor, e com uma filha de quase três anos correndo ao fundo, é graças à informação de qualidade, ao diagnóstico correto e ao tratamento adequado.
Diagnóstico que mudou minha vida, afinal, saber o que se tem pode mudar tudo. E neste Setembro Roxo – Mês Nacional de Conscientização sobre Fibrose Cística, te faço dois convites: respirar fundo para seguir em frente, e nos apoiar nesta causa.
Setembro foi escolhido pois no dia 5 assinala-se a passagem do Dia Nacional de Conscientização da Fibrose Cística e dia 8 é o Dia Mundial de divulgação da doença. Durante todo o mês, o Unidos pela Vida – Instituto Brasileiro de Atenção à Fibrose Cística, organização social que fundei tão logo fui diagnosticada, juntamente com voluntários e associações de assistência, promove nacionalmente diversas campanhas de conscientização. Neste ano, queremos te lembrar sobre a importância de respirar e também contar com seu apoio na continuidade desta missão. A informação tem um impacto que não conseguimos mensurar e pode, sem dúvidas, salvar muitas vidas.
Portanto, leve adiante essa mensagem, compartilhe com sua rede o que é a fibrose cística, e não esqueça: Respira fundo, pela frente tem muito mundo!
Sobre a fibrose cística: Doença genética, ainda sem cura, que torna a secreção mais espessa que o normal.
Sintomas: pneumonia de repetição, tosse crônica, dificuldade para ganhar peso e estatura, diarreia, pólipos nasais, suor mais salgado que o normal.
Diagnóstico: A triagem pode ser feita no teste do pezinho, e sua confirmação se dá através do teste do suor, que pode ser feito a qualquer tempo da vida. Pode também ser identificada em exames genéticos.
Tratamento: Inclui, diariamente, inalações, fisioterapia respiratória, dieta hipercalórica, atividade física, ingestão de medicamentos como antibióticos, corticoides, suplementos vitamínicos e enzimas digestivas.
Para saber mais, acesse: www.unidospelavida.org.br | www.unidospelavida.org.br/
Autora: Verônica Stasiak Bednarczuk de Oliveira tem 34 anos, é psicóloga e especialista em Análise do Comportamento. Tem MBA em Políticas Públicas e Direitos Sociais, está fazendo Mestrado na Universidade Federal do Paraná e fundou o Unidos pela Vida quando recebeu seu diagnóstico para fibrose cística aos 23 anos de idade. Também faz parte do Grupo Brasileiro de Estudos em Fibrose Cística, é casada com Vinícius e mãe da Helena, de quase 3 anos. Helena não tem fibrose cística.
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