quinta-feira, 23 de setembro de 2021

Alimentos saudáveis são grandes aliados contra o ressecamento de pele

 


O ressecamento de pele é muito comum e pode ter motivos variados, como as condições climáticas, exposição à alta temperatura - fatores que afetam a capacidade da pele em reter líquidos - e o uso de produtos de higiene inadequados.

 

Cada pessoa tem um tipo de pele, isso é fato, mas existem partes do corpo que normalmente são mais afetadas pelo ressecamento e aspereza. A pele das mãos, por exemplo, tende a ser mais seca devido à lavagem frequente. Outro ponto são as fissuras, que geralmente aparecem ao redor das articulações dos dedos, onde a pele fica tensionada e pode quebrar facilmente por estar esticada.

 

Além de tratamentos dermatológicos e o uso de produtos destinados aos cuidados do corpo, há outro fator que pode te ajudar a manter sua pele mais cuidada e hidratada: o consumo de alimentos saudáveis. 

 

De acordo com o médico dermatologista e nutrólogo Rafael Soares, para escolher bons alimentos e que auxiliem na saúde da pele, é preciso levar em conta alguns fatores. “Os melhores alimentos para uma pele saudável são principalmente alimentos ricos em vitaminas A (betacaroteno), B, C, E, ômega-3 e minerais como selênio e zinco”, pontuou o especialista.

 

Conforme dito por Soares, esses nutrientes têm ação antioxidante, anti-inflamatória e protetora da pele, ajudando a manter a pele macia, hidratada e firme. Levando em consideração as dicas do dermatologista, veja abaixo alguns alimentos indicados para evitar a pele seca.

 

Vegetais amarelo-alaranjados como abóbora, cenoura e manga contam com betacaroteno, uma substância natural antioxidante que protege a pele contra os raios ultravioletas do sol e auxilia na defesa contra o ressecamento. 

 

O ovo cozido também é um excelente aliado, ele contém a lecitina, um emulsificante que contribui para a interação de gorduras saudáveis e a água, contribuindo para a hidratação natural da pele. 

 

Peixes também são uma boa opção. Sardinha e atum são ricos em ômega 3, oferecendo maciez, viço e elasticidade à pele ressecada.

5 motivos para celebrar aniversário

 



Mais que apenas uma data para ganhar presentes, celebrar o aniversário é uma tradição que começou no Egito e Grécia antigos por volta de 3000 a.C. e sobrevive até hoje. Atualmente, o momento tão esperado de soprar as velinhas e reunir pessoas queridas ajuda as crianças a marcar o tempo e reforça laços familiares e emocionais.

Como começou a tradição?

Na antiguidade, os gregos celebravam Artemis, a deusa da caça, sempre no sexto dia do mês, com bolos redondos de mel, simbolizando a lua cheia, e muitas velas. No Egito e Grécia antigos, essa cerimônia era feita apenas para deuses e faraós. Segundo historiadores, esse costume teria sido adotado também na Alemanha na Idade Média, quando camponeses festejavam a data de nascimento de seus filhos.

No século 4, a Igreja Católica passou a celebrar o Natal, que representa o nascimento de Cristo e com isso o hábito de celebrar aniversários ganhou força e novos símbolos. O ato de presentear, por exemplo, tem o objetivo de cercar o aniversariante com proteção e apreço.

Nos dias atuais, essa tradição ainda faz sentido, como explica a coordenadora da Educação Infantil do Colégio Marista de Londrina, Leliane Nogueira. “As festas de aniversário são momentos muito especiais tanto para os pais como para os filhos. Além de servirem como importante marco temporal, também possibilita o estreitamento de laços afetivos e criação de memórias duradouras”, explica.

Leliane orienta que quanto mais a criança estiver envolvida no processo, melhor. “A festa de aniversário é um momento lúdico e repleto de aprendizados, por isso não deve ficar apenas com os pais. Envolver a criança no planejamento e na preparação reforça sua importância na família e dá mais significado aos símbolos”. No colégio, por exemplo, os aniversariantes do mês  colocam literalmente a “mão na massa”. Vão para o ateliê do sabor, preparam receitas de bolos e docinhos, auxiliam na organização do ambiente, confeccionam cartazes que demonstram carinho para os colegas, estreitando assim, laços de amizade e com muita aprendizagem.

Confira 5 motivos para celebrar festas de aniversário:

  • marca a passagem do tempo

Festas de aniversário são importantes marcos temporais para crianças pequenas, Para elas, é o que marca a nova idade e o seu crescimento, já que ainda não têm a noção de passagem do tempo como os adultos.

  • aumenta a autoestima

Tirar um momento para celebrar a criança a faz sentir amada e importante dentro do núcleo familiar. O mesmo acontece na escola ou em grupos de amigos, por exemplo. É um exercício importante para a criança desenvolver seu senso de autoestima e pertencimento.

  • fortalece laços familiares

As tradições familiares são muito importantes para estabelecer e fortalecer laços emocionais. Cada família celebra à sua maneira e é isso que faz com que as relações se tornem muito especiais. Afinal, aquele doce que só a vó ou a mãe fazem ou a maneira diferente como o pai canta Parabéns são coisas simples que unem a família e criam memórias.

  • estabelece relações sociais

Convidar familiares e amigos para celebrar o aniversário ou ser convidado para a festa de um colega são interações essenciais para o desenvolvimento das crianças. Essas tradições ajudam a estabelecer valores como companheirismo, empatia, autoestima e bondade, entre outras.

  • cria memórias positivas

Por mais simples que sejam as comemorações, momentos especiais como a data do aniversário são ótimos para criar memórias afetivas que permanecem conosco durante toda a vida. E aqui, todos os sentidos podem ser usados: o sabor único de um doce caseiro, o cheirinho que sai da cozinha, o abraço forte recebido de quem se ama, as músicas e paródias de cada família.

Sobre os Colégios Maristas:  os Colégios Maristas estão presentes no Distrito Federal, Goiás, Paraná, Santa Catarina e São Paulo com 18 unidades. Nelas, os mais de 25 mil alunos recebem formação integral, composta pela tradição dos valores Maristas e pela excelência acadêmica. Por meio de propostas pedagógicas diferenciadas, crianças e jovens desenvolvem conhecimento, pensamento crítico, autonomia e se tornam mais preparados para viver em uma sociedade em constante transformação. Saiba mais em www.colegiosmaristas.com.br.

UNIARAXÁ INFORMA:

 

UNIARAXÁ : https://site.uniaraxa.edu.br/


Dermatite Atópica e tempo seco: risco iminente para a pele

 



 Doença, que afeta uma em cada cinco crianças, comumente tem desdobramentos na saúde mental dos pacientes

A previsão de um dos mais severos períodos de estiagem da história, somada à piora dos índices de poluição atmosférica nos grandes centros urbanos, tem impacto direto na incidência de doenças e alergias. Entre elas, a Dermatite Atópica - doença cutânea inflamatória - cuja ocorrência triplicou nas últimas décadas e hoje já atinge uma em cada cinco crianças nos primeiros anos de vida.

No mês em que se celebra o Dia Nacional da Conscientização da Dermatite Atópica (em 23/09), especialistas apontam para a importância dos cuidados necessários para aliviar os sintomas das crises causadas pela doença, além da disseminação de informações qualificadas que ajudem na quebra de estigma e encorajem mais pessoas com a doença a procurarem acompanhamento especializado.

A dermatite atópica é uma condição caracterizada por pele seca, lesões avermelhadas e coceira intensa e no Brasil acomete 20% das crianças, segundo dados da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI). A doença se manifesta em pessoas com histórico familiar e muitas vezes está associada a outras condições como asma e rinite alérgica.

De acordo com a dermatologista do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e consultora da Libbs Farmacêutica, Dra. Paula Ferreira, os fatores que levam às crises de dermatite atópica são muitos, muitas vezes fáceis de identificar e comuns entre os pacientes.

"Tempo frio e seco, desidratação da pele, sudorese, estresse e ansiedade são os principais gatilhos. Agentes irritantes de produtos de limpeza, como sabonetes perfumados e amaciantes de roupa, também têm um grande protagonismo nas crises", comenta.

O cuidado contínuo com a pele é fundamental para prevenir crises, controlar as manifestações da doença e garantir bem-estar ao paciente, ressalta a especialista. "A pele atópica precisa de atenção o tempo todo. O paciente precisa fazer o uso diário de hidratantes específicos, mesmo que aparentemente a pele não precise naquele momento", orienta. Além disso, segundo a médica, em momentos de crise o uso de medicamentos adequados também ajuda a diminuir a exacerbação e permite ao paciente recuperar o equilíbrio.

Preconceito e reflexos psicológicos
Estudos apontam, no entanto, que a Dermatite Atópica não atinge apenas a pele do paciente. A doença comumente tem reflexos negativos também na saúde mental das crianças e adolescentes. Diante dessa realidade, segundo os médicos, a rede de apoio vinda da família, além do acompanhamento psicológico é de grande importância na vida do paciente que comumente pode apresentar dificuldades sociais e psíquicas como ansiedade, depressão, insegurança, teimosia e agressividade.

"Ainda há grande desconhecimento sobre a doença. A dermatite atópica é comumente confundida com a dermatite de contato ou alergia alimentar, e muitas pessoas acreditam que a doença é contagiosa, mas não é. Por conta disso, grande parte dos pacientes se sentem inseguros, envergonhados e até mesmo apresentam sinais de depressão", explica Dra. Paula, deixando clara a importância de gerar conscientização sobre o assunto.

Para ela, a disseminação de informações de qualidade sobre a dermatite atópica é importante para ajudar o paciente não apenas no acesso ao tratamento, mas também no impacto emocional. "Uma rede de apoio multidisciplinar se faz cada vez mais necessária quando paramos para pensar que a prevalência da doença só aumenta".

Nos adultos
Apesar de na maioria dos casos a doença se manifestar na infância e desaparecer na adolescência, ela também representa incômodo para a parcela dos adultos que segue apresentando sintomas. Dados da SBD mostram que pessoas que vivem com esta condição faltaram em média 5,8 dias ao trabalho a cada seis meses.

Abaixo, veja mais orientações sobre a rotina de cuidados da pele atópica, de acordo com a ASBAI.
• Tomar banho com água morna;
• Não usar bucha ou esponja;
• Procurar usar sabonetes líquidos e neutros, já que a maioria dos sabonetes em barra não atingem o PH ideal que a pele precisa;
• Logo após o banho, secar a pele suavemente e ainda no banheiro, aplicar o creme hidratante prescrito por especialista;
• Procure o médico especialista para obter o diagnóstico correto e orientações para tratamento.

Referências bibliográficas:
1 - Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI). Dos 20% das crianças com dermatite atópica [internet]. [acesso em: 30 ago. 2021]. Disponível em: https://asbai.org.br/dos-20-das-criancas-com-dermatite-atopica-5-apresentam-a-forma-mais-grave-da-doenca-2/
2 - Gascon, MRP; Bonfim, MC; Pedroso, TG; et al. Avaliação psicológica de crianças com dermatite atópica por meio do teste das fábulas de Düss. Est. Inter. Psicol. 2012;(3): 182-195.
3 - Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). pessoas que vivem com esta condição faltaram em média 5,8 dias ao trabalho a cada seis meses [internet]. [acesso em 30 ago. 2021]. Disponível em: https://www.sbd.org.br/noticias/sbd-apoia-campanha-mundial-da-dermatite-atopica/

Senac em Araxá está com inscrições abertas para cursos profissionalizantes gratuitos

 

São cerca de 500 vagas e as aulas de algumas turmas começam já no fim de setembro

 


O Senac em Araxá está com inscrições abertas para cursos gratuitos e on-line, por meio do Programa Senac de Gratuidade (PSG) – iniciativa que visa oferecer ações educacionais com custo zero às pessoas cuja renda familiar mensal per capita não ultrapasse dois salários mínimos.

 

As matrículas podem ser feitas pelo site do Senac: https://www.mg.senac.br/programasenacdegratuidade/ ou diretamente na unidade, localizada na Rua Antônio Castro Alves, 85 - Fertiza e pela Central de Atendimento Telefone/Whatsapp: (34) 3201-4200.

 

Ao todo, serão disponibilizadas 468 vagas, com turmas em áreas diversas. Confira a oferta:

 

Cursos em Setembro

 

Curso

Turno

Vagas

Assistente de Crédito e Cobrança

Noite

50

Assistente Administrativo

Manhã

40

Manicure e Pedicure

Manhã

20

Assistente Administrativo

Manhã

50

MS Project 2019

Manhã

30

Ferramentas de Marketing Digital

Noite

30

Cuidador de Idoso

Noite

40

 

Além disso, as matrículas já estão abertas para os seguintes cursos a serem ofertados proximamente:

 

Curso

Turno

Início

Vagas

Assistente de Recursos Humanos

Tarde

04/10/2021

50

Maquiador

Tarde

04/10/2021

18

E-Commerce: Vendendo no Comércio Eletrônico

Noite

26/10/2021

30

Vendedor

Manhã

18/10/2021

50

Técnico em Recursos Humanos

Tarde

01/02/2022

30

Técnico em Administração

Manhã

01/02/2022

30

 

Os interessados devem ficar atentos aos pré-requisitos do curso, além de anexar o documento de identidade, CPF, comprovante de endereço e de escolaridade no momento da inscrição.

 

Sobre o Senac em Araxá 

 

O Senac em Araxá é referência em ensino e qualificação profissional na região e possui um amplo portfólio de cursos técnicos, cursos livres, Aprendizagem Comercial e MBA​, além de ser polo de Educação a Distância (EAD). Atuando na região há mais de 20 anos, a unidade atende mais de 20 municípios e possui infraestrutura completa, com salas de aula e laboratórios bem equipados e atualizados, buscando sempre o aprimoramento dos alunos e do aprendizado.

 

Serviço: Cursos Gratuitos Senac em Araxá:

As inscrições podem ser feitas pelo site: https://www.mg.senac.br/programasenacdegratuidade/

CBMM INFORMA:

 


LINK CBMM https://youtu.be/O9xSLNbWXxM


O Brasil no coração da conservação mundial da natureza

 



Por Emerson Oliveira*


Após ser adiado por causa da pandemia, o Congresso Mundial da Natureza, importante evento promovido a cada quatro anos pela União Internacional para a Conservação da Natureza (UICN), foi realizado em Marselha, na França, entre os dias 3 e 10 de setembro. Como de costume, o evento indicou tendências e prioridades para os próximos anos para a conservação da biodiversidade no planeta e colocou o Brasil no centro dos debates.


Em discurso na abertura do evento, o presidente francês Emmanuel Macron demonstrou como os olhos da comunidade internacional estão voltados ao Brasil e, de um modo especial, para a Amazônia. O líder do país anfitrião enfatizou a necessidade urgente de interromper a acentuada destruição da floresta amazônica, entre outras prioridades. 


Em outro recado ao Brasil, Macron ressaltou a determinação da França em eliminar o desmatamento importado, aquele gerado pela aquisição de produtos que causam desmatamento ou degradação ambiental no país de origem. O presidente francês afirmou ainda que a França é contra o acordo comercial entre o Mercosul e a União Europeia, que entre outros pontos pretende facilitar as exportações entre os dois continentes. 


Fato negativo digno de nota foi a ausência de representantes do Ministério do Meio Ambiente do Brasil. Na verdade, a única autoridade brasileira presente foi o embaixador do Brasil na França, Luís Fernando Serra. Entre os participantes ilustres, destaques para o ator norte-americano Harrison Ford e o fotógrafo brasileiro Sebastião Salgado. 


Apesar dos fatores preocupantes que envolvem a política ambiental brasileira, o Congresso também trouxe esperança para todos que estão comprometidos com a conservação da natureza em nosso país. Durante a Assembleia Geral que elegeu a nova presidente e os membros da diretoria da UICN para os próximos quatro anos, o Comitê Brasileiro (CBR), formado por diversas organizações com destacada atuação pela causa ambiental, entregou aos candidatos ao pleito uma carta intitulada “O Brasil Importa!” (Brazil Matters!), visando evidenciar as pautas brasileiras de conservação, especialmente em relação às ameaças à biodiversidade e relativas à situação crítica dos rios e outros corpos hídricos brasileiros.


Logo após a eleição, em reunião com a nova presidente, Razan Al Mubarak, dos Emirados Árabes, os representantes do Brasil reforçaram o papel fundamental que os biomas brasileiros desempenham como mantenedores da biodiversidade e do clima no mundo, detalhando as ameaças enfrentadas e os riscos às políticas ambientais e estruturas de gestão. 


A nova presidente recebeu muito bem as propostas, especialmente em relação a uma grande campanha de comunicação para divulgar os biomas brasileiros: “O Brasil está no coração do mundo e eu vou trabalhar para que ele esteja no coração da UICN”, comentou. Em 14 mandatos na história da UICN, Razan é apenas a segunda mulher a assumir a presidência e, embora ainda jovem, especialmente em comparação a seus antecessores, já atua há mais de 20 anos com conservação, liderando atualmente a Agência Ambiental de Abu Dhabi (EAD).  


Entre as diversas resoluções aprovadas no Congresso, talvez a mais emblemática seja a criação de uma Comissão de Crise Climática. Ao final do evento, o Congresso anunciou a agenda de conservação da natureza para a próxima década, invocando os governos a empreender uma recuperação baseada na natureza no pós-pandemia, investindo ao menos 10% dos fundos de recuperação global na natureza. Dentre as resoluções deliberadas inclui-se um apelo para proteção de 80% da Amazônia até 2025, a proibição da mineração em alto mar e para que a comunidade global adote uma abordagem ambiciosa de "Uma Só Saúde".


Merece destaque também a divulgação de um relatório reportando que 28% das espécies mundialmente catalogadas correm algum risco de extinção. Por isso, a UICN faz um apelo para que os desmatamentos sejam minimizados, bem como sejam reduzidos o uso de agroquímicos, a poluição, em especial de plásticos nos oceanos, e a degradação dos solos e corpos hídricos pela agropecuária, indústria e outras atividades humanas.


Outro fato muito positivo foi a participação inédita das organizações de povos indígenas, com direito a se pronunciar oficialmente, o que possibilitou um olhar especial para os direitos dos povos originários e seu papel na conservação. Apesar de tantas dificuldades que vemos no Brasil, com nossos biomas sob variadas pressões e ameaças, é importante notar que as organizações da sociedade civil brasileira encontram eco em organismos internacionais e apoiam-se também em lideranças de várias partes do mundo. Se os inimigos da natureza são fortes, mais fortes seremos todos nós unidos por um planeta sustentável.


*Emerson Oliveira é gerente de Conservação da Biodiversidade da Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza