Insônia na pandemia: mudança de rotina, incertezas e as doenças que podem vir com as noites em claro

 

A insônia atinge inúmeras pessoas desde sempre, com a chegada da pandemia, em 2020, esse número se tornou ainda maior devido ao estresse excessivo que estamos vivendo.

Insônia na pandemia: mudança de rotina, incertezas e as doenças que podem vir com as noites em claro

*Pesquisas*

A insônia atinge o mundo inteiro desde 2020 e especialistas alertam: a falta de sono é associada ao estresse em excesso.

Para se ter uma ideia, um estudo feito no Reino Unido, em agosto de 2020 na Universidade de Southmpton, apontou que o número de pessoas com insônia aumentou de uma em seis para uma em quatro, com mais problemas mães e trabalhadores de serviços essenciais.

Na China, as taxas aumentaram de 14,6% para 20% durante o isolamento social.

Já na Grécia, quase 40% dos entrevistados disseram estar com problemas para dormir.

Em 2020, a palavra insônia foi mais pesquisada no Google do que em anos anteriores.

Estamos no segundo ano de pandemia e lockdown e como manter a saúde mental sob controle?

*Para comentar sobre o assunto, temos o especialista:*

Dr Lucas Bifano Mendes Brito - Psiquiatra especializado em gestão e cuidados de medicina de família pela UFMG e Psiquiatria pelo instituto IPEMED Ciências Médicas. Com formação médica pela Faculdade de Medicina de Ipatinga (MG), tem vasta experiência quando o assunto é saúde pública e mental, tendo tido destaque em seu trabalho relacionado ao uso dos jogos eletrônicos e sua relação com a saúde mental. Desde então, trabalha no setor público como médico da família e psiquiatria no setor privado. Atualmente, faz parte do Grupo de Estudos Lúdicos (vertente de estudos formada por grandes universidades brasileiras, como a USP), ao lado de grandes nomes nacionais do meio acadêmico, acompanhando diversos estudos e possíveis publicações para mestrado e doutorado. Ele também já foi auditor da secretaria da saúde de Coronel Fabriciano (MG) até o ano passado, tendo atuado na linha de frente do combate ao COVID. É referência em seu município (Ipatinga) e região na promoção e prevenção da saúde. Ainda atua na rede pública de saúde no Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) de Ibiá (MG).