Durante a estação mais quente do ano, os exercícios devem vir acompanhados de alguns cuidados
São Paulo, fevereiro de 2021 -
Para
muitos, o verão traz mais disposição. É uma estação alegre e calorosa.
Os dias são mais longos, geralmente ensolarados. Com isso, as academias
são mais procuradas e as pessoas
se exercitam mais, principalmente ao ar livre, nos parques e praças.
Correr na rua, andar de bicicleta, juntar os amigos para jogar vôlei,
frescobol, futevôlei, futebol são algumas das opções mais praticadas
durante a estação.
A prática de exercícios físicos é ótima para a saúde de todos, mas vale lembrar que no verão, as
atividades requerem alguns cuidados essenciais.
Inclusive, com a pandemia do novo coronavírus, as atividades ao ar livre
são as mais recomendadas pelos médicos, mas devem ser realizadas com o
uso de máscara e respeitando o distanciamento social.
À frente de levar mais qualidade de vida aos brasileiros,
a
Sodexo Benefícios e Incentivos reuniu algumas dicas para trazer mais
saúde e equilíbrio durante a prática de atividades físicas. Confira
abaixo:
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Horários ideais
O
verão é uma excelente oportunidade para fazer mais atividade física. Os
horários mais recomendados são antes das 10h e depois das 16h, para
evitar
desidratação e fugir do sol mais forte, que queima a pele e é perigoso
devido aos raios ultravioletas.
Mesmo assim, recomenda-se o uso de protetor solar em qualquer horário, até mesmo em dias nublados.
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Hidratação
Carregar consigo uma garrafinha d’água também é uma boa durante a prática de atividade física
no verão, já que em dias mais quentes as pessoas suam mais, perdendo mais líquido, que deve ser reposto durante e depois da atividade.
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Recomendação médica
Quando
nos encontramos em alguma atividade, é comum que intensifiquemos a
prática, aumentando o tempo de duração e a quantidade de vezes por
semana que a praticamos. Para não
haver sobrecarga, é importante consultar um médico periodicamente e
fazer alguns exames para ter conhecimento de sua condição física atual.
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Vantagens de praticar atividades físicas
Começar a atividade física no verão é
ótimo. Mas mesmo quando a estação acabar, o ideal é manter a regularidade nas práticas.
Entre as vantagens de praticar exercícios regularmente, estão o aumento
do bom humor, combate
a depressão e o estresse, a absorção de vitamina D pelo organismo, a
melhora da oxigenação no cérebro e a expansão da capacidade pulmonar e a
prevenção de doenças como diabetes e hipertensão. As atividades também
ajudam no emagrecimento, promovem a coordenação
motora e melhoram a saúde mental.
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Promoções e descontos
Confira
as promoções para membros do Sodexo Club em itens esportivos, planos de
personal trainer e até planos de reeducação alimentarda Vigilantes do
Peso. Saiba
mais em: https://www.sodexobeneficios.com.br/sodexo-club/
SOBRE A SODEXO
Fundada
em 1966 por Pierre Bellon, em Marselha, a Sodexo é líder global em
serviços que melhoram a qualidade de vida, um fator essencial para o
desempenho dos indivíduos e das organizações.
Presente em 64 países, a Sodexo atende 100 milhões de consumidores
todos os dias por meio de uma combinação exclusiva de Serviços On-site,
Serviços de Benefícios e Incentivos, além de Serviços Pessoais e
Domiciliares. Por meio de mais de
100 tipos de serviços, a Sodexo proporciona aos clientes uma oferta integrada desenvolvida em mais de
50 anos de experiência: serviços de alimentação, recepção,
manutenção e limpeza, até gestão de equipamentos e instalações; desde
cartões de benefício e programas que promovem o engajamento de
colaboradores por meio de soluções que simplificam e melhoram
sua gestão de despesas e mobilidade, até assistência residencial,
creches e serviços de concierge. O sucesso e desempenho da Sodexo são
pautados em sua independência, no modelo de negócio sustentável, e na
capacidade de desenvolver e incentivar a participação
de seus 420 mil colaboradores por todo o mundo.
SOBRE A SODEXO BENEFÍCIOS E INCENTIVOS
É a
empresa do grupo francês Sodexo, líder mundial em serviços de qualidade
de vida. Tem em sua missão desenhar, gerenciar e entregar serviços para
empresas de todos os portes, segmentos e regiões do
Brasil com o objetivo de melhorar a qualidade de vida diária das
pessoas e contribuir para o desenvolvimento econômico, social e
ambiental das cidades, regiões e dos países em que atua.
Com
650 colaboradores, atende aproximadamente 103 mil clientes, que
representam 5,9 milhões de usuários, com uma rede de 505 mil
estabelecimentos credenciados em todo o País com serviços únicos no
mercado
de benefícios, gestão de despesas, incentivos e reconhecimento:
Refeição Pass, Alimentação Pass, Cultura Pass, VT Pass, Combustível
Pass, Gift Pass, Alimentação Pass Natal, Brinquedo Pass, Premium Pass,
Wizeo, GymPass e Apoio Pass, Sodexo Multi.
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Informações
Assessoria de imprensa Sodexo Brasil
Tamer Comunicação
Cristina Carvalho – 11 3031-2388 – ramal 219 – 11 982726787
(cristina.carvalho@tamer.com.br)
Tags: Sodexo, Benefícios e Incentivos, TempoTem, Desconto, App, Sodexo Club
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